อัปเดทหลังผ่าตัดหมอนรองกระดูกครบรอบสองเดือน

สวัสดีเดือนแห่งความรักวันนี้วันที่ 1 ก.พ. ครบรอบผ่าตัดสองเดือนพอดี หลังจากที่เคยเขียนตอนออกจากโรงพยาบาลไว้ก็มีคนสอบถามมาเรื่อยๆ ทั้งคนที่กำลังตัดสินใจจะผ่า หรือสอบถามให้ญาติๆ ถึงอาการหลังผ่า มาถึงตอนนี้ ทั้งประสบการณ์ด้วยตัวเองและจากที่คุณหมอแนะนำ และ ศึกษาเพิ่มเติม พบว่าโรคนี้ถ้าเรารู้ตัวตั้งแต่เนิ่นๆ เราสามารถรักษามันได้ด้วยตัวเอง ซึ่งทั้งคุณหมอและนักกายภาพบอกตรงกันคือการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงจะช่วยป้องกันและรักษาโรคนี้ได้ และที่สำคัญคือการยกของหนักต้องระมัดระวังให้มากยกให้ถูกท่าหรือช่วยกันยกแทน การนั่งท่าเดิมนานๆ เป็นภัยเงียบเช่นกันต้องปรับท่านั่งและลุกขึ้นเดินบ่อยๆ การออกกำลังกายพวกว่ายน้ำ หรือพวกที่มีการยืดลำตัวก็ช่วยได้เช่นกัน

สำหรับอาการหลังผ่าตัดมีคนถามมาเยอะ สำหรับผมนั้นช่วงที่อยู่โรงพยาบาลการฟื้นตัวเร็วมากทุกอย่างไม่มีปัญหา แต่หลังจากกลับมาพักที่ห้อง มีปัญหาหลายเรื่องเหมือนกัน ตั้งแต่ผมนอนพื้น มันจะมีปัญหาตอนลุกมากๆ เพราะต้องใช้แรงค่อนข้างเยอะสำหรับการผลักตัวขึ้นมา แล้วลุกขึ้นยืน คือมันมีผลต่อหลังเยอะ แนะนำว่าถ้าใครผ่ามาช่วงพักฟื้นจำเป็นต้องมีคนคอยช่วยเหลือในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่นอนให้นอนเตียงเวลาลุกให้หย่อนขาลงจะสบายกว่าลุกจากพื้นมาก

ปัญหาที่มีผลอีกอย่างคือการทำกิจวัตรประจำวันดูเหมือนไม่มีอะไรแต่มีผลเยอะเหมือนกัน ก้มๆ เงยๆ จะลำบาก อาบน้ำสระผมก็เช่นกัน ถ้ามีคนคอยช่วยก็จะช่วยให้การพักฟื้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ระยะแรกผลจากการทำกิจวัตรต่างๆ ทำให้อาการเจ็บลงขามาเยือนอีก ตอนแรกก็แอบนอยเหมือนกัน พยายามอยู่นิ่งๆ จนวันตัดไหมก็เล่าอาการให้อาจารย์หมอฟัง แกก็ให้ยามากินรอดูอาการหนึ่งเดือน ช่วงนี้ผมกลับไปนอนเตียงอีกครั้งกินยาทุกวัน อาการเจ็บลงขาก็ค่อยๆ หายไปจนลืมไปเลย

มาถึงปัจจุบันความเจ็บปวดแบบตอนแรกหายไปหมดแล้ว แต่จะมีปัญหาหาเรื่องกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ และ คอ เวลานั่งทำงานจะปวดเมื่อย จนมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อจากการเกร็งตอนนั่ง ช่วงหลังๆก็พยายามออกกำลังกายมากขึ้น แต่วันไหนที่นั่งนานอาการปวดเอวก็จะกลับมา ส่วนเจ็บลงขายังไม่ค่อยชัดเท่าไหร่ มันตึงๆแปล๊บบางจังหวะซึ่งไม่แน่ใจว่าระดับกล้ามเนื้อหรือการกดทับ ต้องรอดูระยะยาวกันอีกที

จากการพูดคุยกับผู้มีประสบการณ์แบบนี้มีทั้งหายขาด มีทั้งยังคงมีอาการชาลงขา อันนี้ขึ้นกลับความรุนแรงของแต่ละคน หรืออาจจะเกิดการกดทับข้ออื่นอีกก็ได้ คุณหมอย้ำมากๆ คือห้ามยกของหนัก และ ห้ามนั่งนาน หลังจากนี้ก็ต้องรอดูกันต่อ เพราะโอกาสกลับมาของอาการยังคงมีถ้าเรายังใช้ชีวิตประจำวันเหมือนเดิม สำหรับใครที่มีข้อสงสัยสอบถามกันได้ครับถ้าตอบได้ยินดีครับ แต่ก็ตอบไม่ได้ทุกเรื่องนะครับ แนะนำว่าไปหาคุณหมอดีที่สุด ไม่ต้องกลัวโดนผ่าเพราะจริงๆแล้วคุณหมอไม่อยากให้ผ่าอยู่แล้วครับ

อ้อ เวลาผ่ามีคนแนะนำมาว่าระหว่างหมอกระดูกและหมอระบบประสาทจะต่างกันหน่อยหนึ่ง เวลาตัดสินใจลองหาข้อมูลดูก่อนว่าจะรักษากับหมอกระดูกหรือระบบประสาท